Soy Josema Collado
Acompaño a personas que por fuera funcionan, pero por dentro viven con alarma (ansiedad, urgencia, hipercontrol) o con apagón (freeze, desconexión, “piloto automático”, dificultad para sentir).
Mi enfoque es somático y relacional: trabajamos con lo que ocurre en tu cuerpo y en el vínculo terapéutico para recuperar presencia, regulación y capacidad de elegir.
Mi especialidad, dicho claro
No trabajo “con todo”. Me centro en un territorio muy concreto:
Estrés crónico / ansiedad sostenida + trauma y desconexión (bloqueo, embotamiento, quedarse en blanco, vivir desde la cabeza, sentir poco).
Para mí, la desconexión no es un defecto: suele ser una estrategia inteligente que el sistema nervioso aprendió cuando sentir era demasiado.
Mi manera de trabajar
1) Estabilizar: seguridad y recursos
Antes de tocar lo difícil, construimos base: señales de seguridad, orientación, límites, apoyo interno. Sin base, no hay proceso que se sostenga.2) Desbloquear: micro-pasos, no empujones
2) Desbloquear: micro-pasos, no empujones
No busco “revivir” ni forzar catarsis. Trabajo con dosificación: pequeñas experiencias que el cuerpo pueda integrar (salir del freeze, bajar la alarma, aumentar tolerancia a sentir sin desbordarte).
3) Integrar: llevarlo a la vida real
La terapia tiene que notarse fuera: sueño, decisiones, límites, relación contigo y con los demás. Revisamos avances con claridad: qué cambia, qué se mantiene y qué ajustamos.
En qué modelos me apoyo
No es “mezcla de técnicas”: es criterio. Elegimos el enfoque según lo que tu sistema nervioso y tu momento necesitan.
Terapia Gestalt (presencia, necesidades, límites, contacto y coherencia en el aquí y ahora).
Somatic Experiencing para trabajar respuestas de supervivencia (activación, bloqueo, desconexión) y ampliar regulación.
IFS (trabajo con partes internas: la que controla, la que evita, la que se exige, la que se apaga) para reducir conflicto interno y aumentar coherencia.
Qué puedes esperar en sesión
Un ritmo respetuoso, pero con dirección (no dar vueltas eternas).
Intervención práctica: recursos, ejercicios, trabajo experiencial (sin empujar).
Un espacio de seguridad donde tu cuerpo pueda “bajar la guardia” poco a poco.
Revisión periódica del proceso para que sepas en qué punto estás.
Para quien
Presencial en Valencia y online
- Trabajo presencial en Valencia y online.
- El formato online puede funcionar muy bien si cuidamos encuadre, ritmo y recursos (y en algunos casos, combinar es una buena opción).
Josema Collado 