“Terapia para estrés crónico, trauma y desconexión”
“Enfoque somático y relacional para recuperar presencia, regulación y agencia. ”
A veces no es falta de voluntad: es el sistema nervioso sosteniendo demasiado durante demasiado tiempo.
- Sé lo que necesito, pero no consigo sostenerlo
- Voy “en automático” y me cuesta estar presente
- Me apago, me desconecto o me bloqueo (freeze)
- Vivo con tensión de base, hipercontrol o sensación de alerta constante
- Me cuesta descansar, disfrutar o sentirme seguro/a en el cuerpo
- Me sobrecargo con facilidad o me quedo “en blanco”
Cómo trabajo
Seguridad y recursos primero
Ritmo y dosificación (micro-pasos)
Cuerpo + relación
Integración en la vida real
Qué trabajamos
Los patrones frecuentes asociados a estrés crónico y trauma:
Ansiedad sostenida, hiperalerta, urgencia interna
Bloqueo, colapso, embotamiento emocional, disociación
Vergüenza, autocritica, complacencia, dificultad para poner límites
Sensación de desconexión con uno mismo o con los demás
Mi objetivo no es “empujarte a revivir”. Es ayudarte a construir seguridad y capacidad para sentir sin desbordarte.
Preguntas frecuentes
¿La terapia online funciona para desconexión/disociación?
Sí, especialmente cuando hay buen encuadre, ritmo, recursos y seguimiento. En algunos casos puede ser útil combinar con presencial (si estás en Valencia o puedes venir puntualmente).
¿Cada cuánto son las sesiones?
Suele ser semanal o quincenal segun la fase y la evolución
¿Qué pasa si me bloqueo en sesión?
Trabajamos precisamente con eso: recuperamos presencia con recursos y dosificación. No forzamos
Si el estrés crónico o la desconexión te están ganando terreno, podemos dar un primer paso claro y sin presión.
- Escríbeme por WhatsApp y lo valoramos.
Ubicación
Sesiones presenciales en Valencia y online.
Teléfono y whatsapp: 615 896 195
Centro de Psicología Jardín de Ayora
- Calle Humanista Furió, 9 . 46022 Valencia
Contacto
TELÉFONO: 615 896 195
MAIL: josemacolladogestalt@gmail.com
Calle Humanista Furió 9. 46022 Valencia
Josema Collado 